11 porad na ciepło w ciele i sercu

Aura wciąż zimowa, niemal codziennie ratuję Was z opresji (przeziębienie, osłabienie, zmęczenie…) dlatego dziś nieco więcej wiedzy jak o zadbać o siebie i rodzinkę!

Zimno osłabia Yang Qi, co może powodować wiele objawów, np:
 lodowate stopy i dłonie
 ból lędźwi, słabość kolan
 niska odporność i ciśnienie
 niskie libido i płodność
 zmęczenie, senność
 blada twarz, skóra, sine usta, paznokcie
 poranne biegunki
 niedoczynność tarczycy
 brak inicjatywy, wycofanie
 brak woli, odwagi, depresja, niepokój, ataki paniki

Rozpoznajesz u siebie? Koniecznie chroń i buduj Yang!

Przy przewlekłych stanach, może to potrwać nawet 3 lata…

Poza radami z filmiku (zobacz na Facebooku!) spróbuj także:
 Fasolka szparagowa
Z imbirem, czosnkiem i prażonymi orzechami, można polać sosem sojowym.
 Duszony por
Na maśle, z prażonymi orzechami, doprawiony pieprzem i solą.Do duszenia można dodać białego wina.
 Napar
Anyż, koper włoski, kminek, kolendra – równe proporcje (np. 3g na 0,5l wody) zalać wrzątkiem i zaparzać 10-15 minut. Można dodać także lukrecję. Świetny także na wzdęcia.

A poniżej szczegółowe przepisy na porady z filmiku:
 Tradycyjny okład z imbiru
Zagotować 5 litrów wody, zanim woda się zagrzeje, zetrzeć na tarce garść korzenia imbiru (około 2 -3 łyżek). Można użyć gotowych maczanek z moksą dostępnych w gabinecie. Włożyć starty imbir do bawełnianego woreczka, koniec zawiązać sznurkiem i wycisnąć sok do wody. Wrzucić woreczek z imbirem do wody, gotować około 5 minut. Trzymając końce ręcznika złożonego wzdłuż jak pasek, zanurzyć jego środkową część w odwarze i dobrze wycisnąć. Można użyć do tego dużej drewnianej łyżki jako drążka. Przyłożyć delikatnie i stopniowo gorący ręcznik na wybrane miejsca ciała. Przykryć drugim suchym ręcznikiem oraz kocem, aby utrzymać ciepło. Zmieniać ręcznik gdy zaczyna stygnąć. Można do tego okładu używać 2 ręczników i moczyć je na zmianę. W ten sposób skóra nie wystygnie między okładami. Procedurę powtórzyć jeszcze 2 razy. Należy zwrócić uwagę, by ręcznik był równo rozłożony i dopilnować aby woda w garnku była cały czas gorąca. Po zabiegu pozostać w łóżku co najmniej godzinę.

 Okłady z prażonej soli gruboziarnistej z przyprawami korzennymi na brzuch lub na lędźwie
Składniki:
300 – 500 g soli himalajskiej gruboziarnistej lub kamiennej
15-30 g kory cynamonowca
15-30 g suszonego imbiru
15-30 g ziaren gorczycy białej
10-15 g goździków
15-20 g owocu kopru włoskiego
10-15 g pieprzu syczuańskiego
(jeśli któregoś ze składników brakuje, można go pominąć)

Przygotowanie:
Wszystkie składniki podprażyć na sucho na patelni/w piekarniku umieścić na kawałku materiału (np. może to być płaski płócienny cylinder o średnicy 15-20 cm z brzegiem o wysokości 3-5 cm lub duża płócienna chusteczka z zawiązanymi supełkami na rogach, żeby sól się nie rozsypała), następnie umieścić cylinder z podgrzanymi składnikami na podbrzuszu, na brzuchu, na nadbrzuszu lub na lędźwiach (w zależności od potrzeb) i pozostawić na kilka lub kilkanaście minut (dopóki jest wyraźnie ciepłe); można się okryć, by przedłużyć zabieg (to spowolni stygnięcie soli z przyprawami).Taki okład przynosi ulgę w bólu na tle zimna, skutecznie przeciwdziała lokalnemu wychłodzeniu oraz (zwłaszcza zastosowany na lędźwiach i podbrzuszu) wspiera długofalowe ogrzewanie organizmu u osób z niedoborem Yang. Można go stosować kilka razy w tygodniu.

 Moczenie stóp
Zabieg powinno wykonywać się przed pójściem spać, a jego regularne stosowanie przynosi ogrom korzyści! Do gorącej wody, aby spotęgować działanie zabiegu, można dodać starty lub suszony imbir albo moksę w torebkach. Wystarczy zagotować kilka garści ziela i podgrzewać na małym ogniu przez kilka minut, a następnie moczyć stopy w uzyskanym naparze. Taka gorąca kąpiel nie tylko poprawia krążenie, rozgrzewa, wzmacnia obieg czynnościowy Nerek, wpływa także na wygląd i jędrność stóp, zapobiega chorobom naskórka oraz poprawia równowagę metabolizmu całego organizmu.Po zabiegu nie kąpiemy się już, nie wychładzamy, tylko ubieramy ciepłe skarpetki i idziemy spać! Gotowe maczanki z ziołami dostępne w gabinecie!

 Terapia ziołowym termoforem
Włóż ziołowy termofor do piekarnika na 80 – 100 stopni, podgrzewaj około 20 minut na raszkach. Połóż rozgrzany termofor na wybrany obszar ciała (lędźwie, stopy, brzuch, kark). Za lubię wkładać termofor pod pasek od spodni w trakcie sprzątania czy innych domowych zajęć 
Zawartość termoforu wymieniaj po około 80 – 100 użyciach. Termofory oraz wkłady dostępne w gabinecie. Możesz też kupić w internecie termofory wypełnione pestkami wiśni i również cieszyć się jego właściwościami.

 YANGIZOWANIE POTRAW
Im dłużej poddajemy potrawę obróbce termicznej, tym większa jej wartość energetyczna – tym więcej ma Yang. Najmniej Yang mają potrawy gotowane, więcej duszone, potem pieczone, smażone, aż najwięcej Yang uzyskują potrawy grillowane (oczywiście grillując, nie używamy chemicznych podpałek, ani rakotwórczej folii aluminiowej!!!).Kolejnym sposobem na dodawanie Yang potrawom jest używanie rozgrzewających przypraw, takich jak imbir, chili, cynamon, kardamon, kminek, ziele angielskie, anyż.

 Produkty wzmacniające Yang:
 warzywa korzeniowe i bulwy, zboża
 suszone wiśnie, żurawinę, orzechy, pestki, aromatyczne zioła) orzechy włoskie, pistacje, nasiona słonecznika, sezamu (prażone)
 czosnek, imbir, pietruszka, anyż, pieprz, curry, tymianek, rozmaryn, chrzan, cynamon, goździki, koper, bazylia, kurkuma, szałwia, nasiona kozieradki, mięta pieprzowa, gałka muszkatołowa, garam masala
 baranina, dziczyzna, kurczak, wołowina, cielęcina
ryby i owoce morza, zwłaszcza krewetki
 herbata imbirowa, jaśminowa, ziele damiana, z tymianku

 San Bao lub Rinchen
Ziołowe receptury na wzmocnienie Yang Nerek – Bramy Życia.
 San Bao – dobra także dla dzieci – wzmacnia rozwój. Podnosi odporność. Stosujemy w wyczerpaniu, przemęczeniu, syndromie wypalenia. Idealna dla kobiet po porodzie oraz w dolegliwościach związanych z menopauzą, nocnych potach. Wskazana również przy anemii, słabej pamięci i koncentracji, przedwczesnej siwiźnie, szumach w oczach, problemach ze snem, przewlekłych bólach pleców.Ponieważ zawarte w niej zioła odbudowują także Krew, receptura wskazana jest również dla wzmocnienia włosów, przy suchości skóry.
 Rinchen – trochę mocniejsza, mocniej ogrzewająca.Poza działaniem opisanym przy San Bao, stosowana przy zimnie kończyn, kolan, pleców z odczuciem niemocy, dyskopatiach, słabym libido, depresji z powodu niedoboru Yang, niskim ciśnieniu.

Dbajcie o siebie i udostępnijcie innym zmarzlaczkom! 🙂
Koniecznie razem z filmikiem >> zobacz go na FB <<