Archiwum kategorii: Żywienie

Zegar aktywności narządów wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

przez | | , ,
16 komentarzy

Zegar aktywności narządów wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej Nie od dziś wiadomo, że nasze organizmy funkcjonują według pewnego rytmu biologicznego. Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, każdy organ osiąga w ciągu dnia swoje dwugodzinne maksimum i minimum energetyczne. Podczas swojego maksimum narząd funkcjonuje najwydajniej, po czym stopniowo jego efektywność spada, aż osiąga on swoje minimum. Następnie ponownie wzrasta, by osiągnąć swoje maksimum i tak w kółko. Korzystnie jest więc planować swoje aktywności związane z pracą poszczególnych narządów tak, … Czytaj dalej →

17 przepisów na lecznicze soki!

przez | | , ,
1 komentarz

Na astmę, zmęczenie, ból głowy lub nadciśnienie – ratunkiem mogą być lecznicze soki. Najlepiej użyć wyciskarki ślimakowej – zachowamy najcenniejsze enzymy. Pamiętajmy jednak, że częste/długotrwałe kuracje surowymi warzywami i owocami nie są wskazane dla osób z osłabionym obiegiem Śledziony i/lub Nerek – niedożywionych, wychudzonych, wyziębionych. Śledziona lubi sucho i ciepło, dlatego chlust pełnej szklanki zimnego, surowego soku poważnie osłabi jej pracę, co prowadzi do nagromadzenia Wilgoci, Śluzu (o skutkach TU). Jeśli masz wielką ochotę na … Czytaj dalej →

Dlaczego nie możesz schudnąć? Czyli kiedy szwankuje Śledziona.

przez | | , , ,
3 komentarze

Dlaczego nie możesz schudnąć? Czyli kiedy szwankuje Śledziona. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej Śledziona (a właściwie obieg czynnościowy Śledziony, czyli Śledziona i Trzustka, ale trzymajmy się uproszczonej nazwy) jest blisko związana z Żołądkiem. Zarządza przemianami pożywienia, przyjmowaniem i rozprowadzaniem składników odżywczych po organizmie, a także reguluje procesy metaboliczne. Śledziona jest odpowiedzialna za strukturę – podtrzymuje ciało, narządy, naczynia krwionośne, mięśnie i ścięgna na swoim miejscu. Rozprowadza także wilgoć po ciele – decyduje, jak lepka ma być … Czytaj dalej →

Płyn Lugola – po co nam jod?

przez | | , ,
Dodaj komentarz

Płyn Lugola – po co nam jod? Picie płynu Lugola zalecano po katastrofie atomowej w Czarnobylu. Jego składniki miały zapobiec wchłanianiu przez tarczycę radioaktywnego izotopu jodu. Płyn miał dostarczać jodu, aby organizm nie pobierał jego szkodliwej wersji z powietrza (później niektórzy badacze doszli do wniosku, że skala skażenia radioaktywnym jodem była na tyle niska, że nie było takiej potrzeby). Płyn Lugola został jednak opracowany dużo wcześniej przez francuskiego lekarza – Jeana Lugola. Opracował go, aby … Czytaj dalej →

5 przemian: Wiosna, element Drzewa

przez | | ,
Dodaj komentarz

5 przemian: Wiosna, element Drzewa 5 Przemian to filozofia wykorzystywana do wyjaśniania wszystkich procesów na Niebie i Ziemi. Znajduje swoje zastosowanie we wszystkim: w leczeniu, gotowaniu, kształtowaniu naszej osobowości… Tłumaczy wszystkie zjawiska, które nas otaczają. Te 5 Przemian to Drzewo, Ogień, Ziemia, Metal i Woda. Odpowiadają im kolejno pory roku: Wiosna, Lato, Późne Lato, Jesień oraz Zima. Każdemu z tych Elementów przypisany jest też smak, kolor, emocja itd. Aktualnie trwa Wiosna, czyli Przemiana Drzewa. To … Czytaj dalej →

Łączenie pokarmów – 7 genialnych duetów, które musisz poznać!

przez | |
1 komentarz

Łączenie pokarmów – 7 genialnych duetów, które musisz poznać! Sałatka z pomidora i ogórka? Ziemniaki i warzywa? Chcesz wiedzieć, jakie jeszcze błędy żywieniowe popełniasz? Zapoznaj się z podstawowymi zasadami łączenia pokarmów oraz odkryj siedem połączeń, dzięki którym ich składniki działają nawet stokrotnie silniej niż gdy spożywamy je osobno! Dieta rozłączna zapewnia najlepsze trawienie pokarmów i przyswajanie składników odżywczych – warto spróbować 🙂 Na początek uporządkujmy grupy pokarmowe – to nie zawsze takie oczywiste, jak się … Czytaj dalej →

4 najlepsze sposoby na pozbycie się pasożytów

przez | | , ,
Dodaj komentarz

4 najlepsze sposoby na pozbycie się pasożytów Pisałam już o tym, jakie pasożyty najczęściej dostają się do naszych organizmów, w jaki sposób oraz jakie dolegliwości mogą wywoływać.  Nadszedł czas na kluczowe pytanie: jak się ich pozbyć? Oto cztery sposoby, które najlepiej łączyć ze sobą, szczególnie w przypadku diety i ziół – to w zasadzie obowiązkowe połączenie!   Dieta – pasożyty kochają cukier! Należy unikać cukrów, a także skrobi – zbóż oraz produktów zbożowych, a także … Czytaj dalej →

Sposób na kaszę, który polecam kilka razy w tygodniu!

przez | | , ,
Dodaj komentarz

Sposób na kaszę, który polecam kilka razy w tygodniu! Nieustannie dzielę się tym przepisem, więc udostępniam go wszystkim 🙂 Obie z Córką uwielbiamy ten sposób na kaszę jaglaną – doskonale odżywia, a przy tym jest lekki i dzięki sezonowym modyfikacjom jemy tę potrawę i zimą i latem! Mężowi po 3 latach już się znudziła, więc Jemu w tym samym czasie serwuję wariant z malinami, białym sezamem, wanilią, kardamonem, cynamonem, posłodzoną syropem klonowym 😉 Kasza jaglana … Czytaj dalej →

Jak pozbyć się nadmiaru śluzu? Wskazówki żywieniowe oraz 4 gotowe receptury!

przez | | , ,
2 komentarze

Jak pozbyć się nadmiaru śluzu? Wskazówki żywieniowe oraz 4 gotowe receptury! Śluz to nic innego jak nagromadzona wilgoć, wytwarzana przez nasz organizm, aby go chronić. Problem pojawia się, gdy jest jej zbyt dużo. Śluz osłabia nasz układ odpornościowy (wilgoć to idealne środowisko dla bakterii i wirusów) i jest często przyczyną wielu dolegliwości, szczególnie tych dotyczących układu oddechowego i pokarmowego. Nagromadzenie wilgoci w organizmie objawia się najczęściej wydzielinami z nosa, pochwy, nalotem na języku, często również … Czytaj dalej →